Belleza +
Porque lo bello sana,
Lo bello es orden, es armonía, es deleite
Creatividad +
Esa capacidad de buscar salidas, encontrar soluciones y materializar ideas de manera bella y en resonancia con el resto de corazones
Compromiso +
El compromiso contigo misma es la apuesta más hermosa que te puedes ofrecer, es un gesto sublime de amor y respeto
Confianza +
Entendiendo que cada vivencia/ proceso/ desafío, tiene un sentido profundo, un aprendizaje y una dirección que nos lleva a la libertad y realización personal
Reto +
Como la excusa perfecta para poner a prueba todos tus recursos internos y consolidar tus dones
Disfruto muchísimo cada paso del proceso creativo, con el objetivo de llegar al corazón del proyecto y materializarlo.
Me encanta aterrizar conceptos e ideas al papel o la web y cuento con gran experiencia desarrollando proyectos de:
Diseño gráfico:
- imagen corporativa (estrategia, creatividad, diseño)
- ilustración
- maquetación
- packaging
Diseño web
- páginas web corporativas (responsive, SEO)
- marketing digital
// Me licencié en BBAA, especializada en diseño, en la complutense de Madrid (90-95)
· Beca en «Colchester Instutute of design, BA HONS», especialidad diseño gráfico & industrial, UK (96)
· Máster «web & Multimedia Design», Londres (97)
· Viví 5 años en Londres y allí me forje como diseñadora trabajando en proyectos web /multimedia & e-commerce en varias consultoras.
· En 2000 volví a Madrid y trabajé un año como Directora Creativa en el dep. de publicidad para Arroba Systems.
· Después me fichó MTV como Webmaster, para crear la WEB de MTV España (mtv.es) y estuve 7 maravillosos años (2001-2008) disfrutando de diseño, música, festivales y maravillosos amigos que aún conservo.
· He desarrollado multitud de proyectos web y gráficos como freelance en los últimos años.//
HERRAMIENTAS QUE MÁS UTILIZO:
- Wordpress 90%
- Illustrator 80%
- Photoshop 90%
- Indesign 80%
%
profesionalidad
Juego de yoga Nanaki
Creación integral 100% (Idea, concepción y diseño)
Mayte Insua a.k.a. Nanaki
Yo soy la voz del alma. Guiselle Miranda
Diseño integral 100%
(ilustración, maquetación & packaging)
Mayte Insua a.k.a. Nanaki
Hey, Nanaki_Diseño!
El yoga me entusiasma, me transforma, me da el marco que necesito cada mañana para afrontar el día de la mejor manera.
Me enseña disciplina, compromiso conmigo misma y me lleva dentro, muy dentro para observarme, sentirme y conocerme.
El yoga llego a mí después de una grave enfermedad. Leí un libro de yoga y resoné con cada palabra, en ese momento supe que no había otra cosa que quisiera hacer y decidí ocuparme en cuerpo y alma a esta disciplina.
// En 2006 me formé por 2 años en Kundalini yoga y en 2008 dejé mi trabajo de webmaster en MTV para embarcarme en una nueva dirección de vida.
Creé ExhalaYoga [www.exhala.com] y desde entonces he impartido clases a mujeres, adultos, niños y adolescentes en mi propia sala y en multitud de espacios (empresas, colegios, concejalías, fundaciones, centros de acogida, festivales…)
Me he seguido formando sin cesar para profundizar mi aprendizaje en:
– Yoga para niños
– Yoga para embarazadas
– Yoga especializado para la mujer
– Anusara Yoga
– Naad Yoga (yoga del sonido con mantras a través de tocar instrumentos de música tradicional india)
– Reiki
– Ayurveda… //
Entiendo el yoga como una herramienta de autoconocimiento y empoderamiento y eso me ha llevado a sensibilizarme con mujeres y niños que se encuentran en situaciones vulnerables.
Me gusta mucho elaborar programas de yoga personalizados a las necesidades de diferentes grupos: desde programas de bienestar en empresas, la autoestima en los niños (colegios), la seguridad en la adolescencia, el crecimiento personal en adultos y talleres de empoderamiento para mujeres.
Clases & Talleres temáticos de yoga
PROGRAMA DE YOGA PARA EL CÁNCER DE MAMA
PROYECTO para:
PROPÓSITO de las clases
Estas clases de yoga están ideadas para compartir un espacio de confianza dónde las mujeres pueden:
- soltar tensión
- liberar estrés
- conectar con todo su poder interior
a través del programa especializado de yoga para cáncer de mama.
YOGA: MUJERES VÍCTIMAS DE VIOLENCIA /TRATA
PROYECTO para:
CONCEJALÍA Mujer /PROYECTO ESPERANZA. Adoratrices
www.proyectoesperanza.org
Clases de yoga y meditación especializadas para dar apoyo a mujeres que se encuentran en sitiación vulnerable.
PROPÓSITO de las clases
La idea de estas clases es propiciar un encuentro semanal con las mujeres para experimentar con herramientas que nos conecten con nuestro poder, dónde podamos liberar tensión y dónde nos nutramos de optimismo, esperanza, cambio y risas.
Con el yoga vamos a trabajar la escucha interior, vamos a soltar tensión, relajar el cuerpo y conectar con nuestro poder interior.
PROGRAMA bienestar en el TRABAJO
PROYECTO para:
Empresas que quieren mejorar la calidad de vida de sus empleados.
Reducir el estrés mental y la tensión corporal incide directamente en el bienestar personal, la productividad y la relación con los demás.
PROPÓSITO de las clases
La intención de las clases es crear una rutina de bienestar en el lugar de trabajo, establecer un espacio lúdico dónde los empleados puedan:
- estirar el cuerpo y soltar tensión
- hacer un pequeño «break» mental para liberar estrés.
- favorecer encuentros personales en ambientes lúdicos
Ponemos especial interés en trabajar nuestro *Programa de cuello/ hombros / espalda para relajar y fortalecer las zonas del cuerpo que más se resienten al permanecer sentados.
Método:
- Estiramientos de yoga para la columna y fortalecimiento corporal.
- Respiración y meditación para calmar la mente.
- Relajación para un bienestar profundo
PROGRAMAS de yoga para: Niños / adolescentes
PROGRAMA DE YOGA PARA adolescentes
Proyecto para:
RESIDENCIA INFANTIL VILLA PAZ, Pozuelo
PROPÓSITO de las clases
El objetivo de las clases es brindar un acompañamiento semanal al grupo de adolescentes. Establecer vínculos de confianza dónde reir, soltar tensiones y propiciar un ambiente sano y de confianza dónde se sientan escuchados y protagonistas.
programa de yoga para la autoestima
Proyecto para:
Varios COLEGIOS DE LA COMUNIDAD DE MADRID:
Liceo Sorolla, Colegio Decroly, CEIP Los Ángeles, CEIP Tirso de Molina
Y también en mi propia sala Exhala Yoga:
www.exhala.com
PROPÓSITO de las clases
El objetivo de las clases es trabajar la autoestima en los niños, creando espacios en los que no se juzga y se valora la individualidad de cada niño.
Se reconocen las diferencias como algo único y que nos hace especiales.
Trabajamos el amor propio, reconociendo nuestros dones y mostrándolos al resto.
implementa el yoga en tu escuela
YOGA EN LA ESCUELA
Apostamos por una formación integral de los alumnos, considerando la dimensión física, emocional y social al mismo nivel que la cognitiva.
Conoce más del yoga en tu escuela
METODOLOGÍA
Te ayudamos a implementar el yoga en tu escuela de manera fácil y divertida:
- Elaboramos una Rutina de yoga diaria, customizada según la edad, sin interferir en el currículo escolar.
- Formación para los profesores del centro o bien te ofrecenmos un profesor especializado.
- Herramientas para dinamizar las clases durante todo el curso escolar.
[+ info] yoga en tu escuela
BENEFICIOS
- El Yoga en el aula aportará a los alumnos una RUTINA DIARIA de calma, atención y conciencia corporal.
- Los niños aprenderán las POSTURAS de YOGA y sus BENEFICIOS a nivel físico, mental y emocional.
- Aprenderán a conectar con su equilibrio interior a través de la RESPIRACIÓN para experimentar calma.
- Ejercicios de COORDINACIÓN activarán la comunicación de hemisferios cerebrales mejorando su concentración y memoria.
- Con las posturas de EQUILIBRIO trabajarán su foco mental y atención.
- Con dinámicas EN GRUPO incrementarán la socialización, estados emocionales y empatía.
- El yoga BENEFICIARÁ tanto a profesores como a alumnos, creando un clima tranquilo en las aulas que favorece el aprendizaje.
Hey, Nanaki_Yoga!
TRANSFORMACIÓN PERSONAL
Desde pequeña siempre me sentí un poco desconectada de este mundo y acarreé esta molesta sensación hasta mi treintena donde tuve un gran despertar impulsado por haber sufrido dos veces cáncer.
El yoga apareció y me dió la brújula para encontrarme, para sentir dentro de mi la magia de la creación y mi conexión con la vida, el mundo, el universo… en definitiva, ese despertar le dió ¡sentido a mi vida!
Una vez que empiezas a rascar dentro es difícil parar, ¡hay tantas herramientas maravillosas!, tantas perspectivas desde donde mirarte … me apasiona la psicología, la neurociencia, la PNL.
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// 2021-2022 – Certificado de:
MASTER Practitioner en PNL Transpersonal, certificado por:
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En 2019-2020, me certifiqué como Practitioner en PNL Transpersonal, de la mano de Gustavo Bertolotto.
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PNL, la (Programación Neurolingüística) es un campo de estudio realmente fascinante que aspira a comprender la interacción entre la mente, el lenguaje y el comportamiento humano.
Nos ofrece un conjunto de modelos, técnicas y habilidades cognitivas, para actuar, pensar y sentir de forma mas efectiva. //
Considero que la vida es cambio, es búsqueda, es camino.
Yo elijo caminar un camino donde mi corazón es la brújula y mis pasos sean la manifestación de un mundo mejor.
acompañamiento en transformación personal a travÉs de pnl
(Programación Neuro Lingüística)
Cuéntame que necesitas
Estaré encantada de aterderte y dar solución a tus necesidades.
NANAKI
Nanaki es la princesa que no conoce el no.
Su espíritu le lleva a la aceptación total de todo.
Confía en el sentido de cada vivencia y en la perfeción de todo tal cual es.
Para templar su incondicionalidad cuenta con:
- Un corazón esculpido con desafiantes cinceles y pulido con un profundo entendimiento.
- Una petaca de coraje que la acompaña en cada viaje y la mantiene erguida en medio del huracán.
- El perfume de la alegría y el sentido del humor que impregna su Ser y nutre su corazón.